東京大学の留学・海外プログラム総まとめ｜学年別に応募できるプログラムを解説

こんにちは！UTmap編集部です。

「留学や海外プログラムに参加してみたいとは思っているけど、東大のプログラムは種類が多すぎて、結局どれが自分向きなのか分からない…」
「あとから存在を知って、“これ1年生のうちに知りたかった…”と後悔した」

読者の皆さんの中にも、こう思っている方は多いのではないでしょうか。
東京大学には、多様な海外プログラムが用意されていますが、学年によって参加できる選択肢は異なりますし、プログラムによって動き出すべきタイミングは様々で、かなり複雑ですよね。

そこでこの記事では、東京大学が実施している主な海外プログラムを「参加可能な学年別」に整理し、それぞれの特徴やスケジュールを分かりやすくまとめました。

「まとまった時間が取れる大学生のうちに、海外に挑戦してみたい」
「せっかく東大にいるなら、この環境を最大限活かしたい」

そう考えている人は、ぜひこの記事を参考に、自分に合ったプログラムを見つけてみてください。

①1年生のみ（入学直後）

FLY Program

• 概要：入学直後に1年間の特別休学を取り、ボランティア・就業体験・国際交流などの活動内容を自分で計画して学外で実行するプログラム。
• 参加メリット
  • 1年間かけて自分の関心や適性をじっくり見極められる
  • 正解のない状況でも、前に進める自信がつく
• 対象者：新たに教養学部前期課程に入学する学生（毎年10名程度）
• 募集時期：例年3〜4月に入学予定者向けに募集
• 活動時期・期間：1年間
• 地域：国内外（計画次第）
• 費用：計画する活動内容による（上限50万円の活動支援金あり）
• 公式HP：FLY Program公式サイト

FLY Programについては、UTmapの別の記事でも詳しく解説しています。参加メリットや募集スケジュールについて知りたい方はぜひご覧ください！

②主に1・2年生向け

国際研修（Global Praxis）

• 概要：教養学部の主題科目の授業として開催され、短期海外研修や共同学習等に参加することで、成果が単位認定される。
• 参加メリット
  • はじめての海外経験を後押しする授業のため、海外経験のない人でも参加しやすい
  • 受講により単位が取得できる
• 対象者：教養学部生（前期・後期。科目・回によって条件あり）
• 募集時期：新学期の始めに掲載される各授業のリストや情報を確認する
• 活動時期・期間：Sセメスター／S2ターム[6～8月（9月上旬を含む）]、Aセメスター／A2ターム[1～3月]、期間はプログラムによる
• 地域：海外／国内合同研修など多様
• 費用：5万円～60万円くらいとプログラムごとに異なる（必要条件を満たしている場合に奨学金や奨励金（6万円～25万）が支給される研修あり）
• 公式HP：国際研修（Global Praxis）ページ

③全学年向け（学部＋大学院）

USTEP（東京大学 全学交換留学）

• 概要：東大と協定校の間で、1学期〜1年留学する交換留学ができる。東大に授業料を納めれば、原則として留学先授業料は不要。
• 参加メリット
  • 世界中の協定校（地域が幅広い）が対象で、選考通過すれば海外の有名大学にも通うことができる
  • 交換留学のため、追加の授業料がかからない
  • 学部や科目によっては単位を互換してもらえ、休学や留年の必要がない場合ある
  • 奨学金に応募することができ、受給しやすい
• 対象者：東大の正規課程（学部・大学院）在籍者で、協定校の要件（語学・学年等）を満たす者
• 募集時期
  • 秋募集（7〜11月頃）：翌年の秋とその翌年の春から開始分を募集
  • 春募集（4〜6月頃）：翌年の春からの開始分を募集（秋募集で余った枠や新たに加わった協定校が対象）
• 活動時期・期間：1学期または1年間が一般的。留学開始学期は協定校の学事暦による（春開始可のケースも）
• 地域：協定校のある地域全般（北米・欧州・アジア・オセアニア等）
• 費用：渡航費・生活費は基本自己負担（奨学金の案内あり）、追加の授業料はかからない
• 公式HP：USTEP応募方法・募集要項ページ

UTmapでは交換留学の体験記を多数掲載しています。気になる方はぜひこちらもご覧ください！

UC派遣プログラム（カリフォルニア大学）

• 概要：米国カリフォルニア大学バークレー校及びデービス校に1 学期～1年留学できるプログラム。バークレー校のAmerican and International Study Program（AISP）ではアメリカ政治と国際関係を勉強、デービス校のGlobal Study Program（GSP）ではデービス校で開講されているほぼ全ての授業から履修することができ、また、語学コースも実施されている。
• 参加メリット
  • 交換留学以外のルートで長期留学が可能
  • 奨学金に応募することができる
• 対象者：学部・大学院（ただし学部学生のために設計されているプログラムであるため、もし大学院学生が参加する場合には、大学院レベルのコースの受講ができるかどうかは保証されない。）
• 活動時期・期間
  • UC バークレー校: Fall Semester: 8~12月　Spring Semester: 1~5月
  • UC デービス校: Fall Quarter: 9~12月　Winter Quarter: 1~3月　Spring Quarter: 4~6月
• 費用：授業料・宿泊料・航空賃・教材費・ビザ取得費用等、参加に要する経費は自己負担
• 地域：米国（カリフォルニア）
• 募集時期：例年3~4月上旬頃
• 公式HP：UC派遣プログラム（Go Global）

UGIP（UTokyo Global Internship Program）

• 概要：協創協定等を結ぶ企業の海外拠点で、ビジネス現場を体感する短期インターン。活動経費（航空券・宿泊費等）は企業負担が基本（内容は企画・企業で異なる）。
• 参加メリット
  • 費用負担が軽い企画が多く、挑戦しやすい
  • 海外ビジネスの最前線を体感できる
• 対象者：企画ごとに異なるが、学部生〜修士を含む回がある
• 募集時期：企画ごとに募集ページで告知（企画によって、4~5月、7~10月など様々）
• 活動時期・期間：主に長期休暇期（夏・春など）／期間は企画ごと
• 地域：受入先企業の海外拠点（地域は企画による）
• 費用：企業負担のものが多い（ただし支援内容は企画・企業ごとに異なる）
• 公式HP：協創企業等との人材育成プログラム

UGIPについては、UTmapの別の記事でも詳しく解説しています。受入れ先企業ごとの具体的な内容や、募集スケジュールについて知りたい方はぜひご覧ください！

体験活動プログラム

• 概要：国内外でのボランティア活動、就労体験、国際交流、地域体験、研究室体験など内容は多岐にわたり、語学留学とは異なり「社会課題」「現場」「協働」といったテーマ性の高いプログラムが多いのが特徴の、東京大学が提供する体験型教育プログラム。
• 参加メリット
  • 関心に応じたテーマから選ぶことができる
  • 学部・学年を問わず参加しやすい
• 対象者：学部生・大学院生（休学中は対象外等の条件あり）
• 募集時期：例年、4月にオンライン説明会 → その後申請受付という流れで実施
• 活動時期・期間：プログラムごとに異なる
• 費用：プログラムごとに異なる（交通費・宿泊費の一部が奨励金として支給される場合あり）
• 地域：国内・海外（プログラムごとに設定）
• 公式HP：体験活動プログラム公式ページ

体験プログラムについては、UTmapの別の記事でも詳しく解説しています。参加者の体験談や、募集スケジュールについて知りたい方はぜひご覧ください！

サマー／ウインタープログラム（全学短期留学プログラム）

• 概要：夏休み・春休み中心に、海外大学等が実施する短期プログラム（講義、フィールドワーク、現地学生との協働、語学、文化体験など）へ参加する。
• 参加メリット
  • 交換留学より期間が短く、参加は日本の学生のみのため初めての海外挑戦にも向く
  • しっかりとしたカリキュラムや宿泊環境が用意されている
• 対象者：学部・大学院（プログラムごとの条件・選考あり）
• 募集時期
  • サマー：4月中旬募集要項公開→5月下旬募集締切
  • ウインター：10月初旬募集要項公開→11月初旬募集締切
• 活動時期・期間
  • サマー：8〜9月頃
  • ウインター：2〜3月頃
• 地域：年度・プログラムごとに異なる（年度によりラインナップ更新）
• 費用：10～60万円程度、年度・プログラムごとに異なる（奨学金案内が付くものあり）
• 公式HP：サマープログラム／ウインタープログラム

【参考①】海外経験を「設計・認定」するプログラム

グローバルリーダー育成プログラム-I（GLP-I)

• 概要：多様性と包摂性を重視したリーダーシップを身につけることを目的とした全学部生向けの教育プログラム。プログラム全体への一括応募や選抜はなく、英語で行われる既存の授業やプログラム（構成要素）を組み合わせて修了要件を満たす仕組み。
• 参加メリット
  • 修了状況に応じて、構成要素であるGlobal Experiences（USTEP・短期留学等）向けの奨学金が支給される制度がある
  • 自身の都合に応じて、プログラムの進め方やスケジュールを設計できる
• 対象者：すべての学部生　※多くの構成要素は学部前期課程の最終セメスター以降、または学部後期課程から参加可能
• 募集時期：プログラム全体としての募集・選抜はなし（各授業・要素ごとに、UTASの履修登録期間や事前登録期間に従って参加）
• 活動時期・期間：時期は自由で、多くの学生は4セメスター程度かけて修了
• 費用：Global Experiences（海外経験）は内容により自己負担あり
• 地域：授業は国内、Global Experiencesの地域は選択内容による
• 公式HP：グローバルリーダー育成プログラム-I（GLP-I)

グローバルリーダー育成プログラム-Ⅱ（GLP-II (TLP)）

• 概要：日本語・英語に加えてもう1つの言語を用いながら、現代社会の課題を多角的に学ぶことを目的とした全学部生向けの教育プログラム。GLP-Iと同様、プログラム全体への一括応募や選抜はなく、英語で行われる既存の授業やプログラム（構成要素）を組み合わせて修了要件を満たす仕組み。
• 参加メリット
  • 修了状況に応じて、構成要素であるGlobal Experiences（USTEP・短期留学等）向けの奨学金が支給される制度がある
  • 自身の都合に応じて、プログラムの進め方やスケジュールを設計できる
  • 英語「だけ」にとどまらない、多言語での思考・学修経験を積める
• 対象者：すべての学部生
• 募集時期：プログラム全体としての募集・選抜はなし（各授業・要素ごとに、UTASの履修登録期間や事前登録期間に従って参加）
• 活動時期・期間：自由
• 費用：Global Experiences（海外経験）は内容により自己負担あり
• 地域：授業は国内、Global Experiencesの地域は選択内容による
• 公式HP：グローバルリーダー育成プログラム-Ⅱ（GLP-II (TLP)）

Go Global Gateway（国際総合力認定制度）

• 概要：留学や国際交流、英語・多言語での学修などを「点」ではなく「線」として整理し、自分にとって必要な国際経験を主体的に設計・実行した学生に対して、認定証を授与する制度。活動ポートフォリオを作成・申請することで認定を受けられる。
• 参加メリット
  • 認定証という形で、大学公式の評価を得られる
  • 「何を学び、どんな力を身につけたか」を言語化して残せる
• 対象者：すべての学部生
• 募集時期：随時
• 活動時期・期間：自由
• 費用：制度への登録・認定自体は無料
• 地域：制度そのものに地域制限はなし
• 公式HP：グローバルリーダー育成プログラム-Ⅱ（GLP-II (TLP)）

【参考②】 国内で国際交流に参加できる機会

UTokyo GUC（UTokyo Global Unit Courses）

• 概要：短期英語講義型のプログラム。海外の学生とともに英語で授業を受け、修了者には「グローバル・ユニット（修了証）」が付与される形式。講義内容は多様な分野をカバーし、オンライン／対面の両方で実施される。
• 参加メリット
  • 国内にいながら海外学生と英語で学ぶ環境を経験できる
  • 通常の留学ほど費用や準備コストが高くない
• 対象者：主に学部学生を対象とするが、大学院学生の受講も可
• 募集時期：例年春（2〜3月）に募集
• 活動時期・期間：6月中旬〜7月末頃（コースにより1〜2週間）
• 地域：国内
• 費用：東大生向けの割引価格
  • 対面コース）1ユニット：19,000円、2ユニット：38,000円
  • オンラインコース）0.5ユニット：4,000円
• 公式HP：UTokyo Global Unit Courses（UTokyo GUC）

言語交換プログラム

• 概要：学内の別の言語を学ぶ学生とパートナーを組んで言語交換を行うプログラム。オンラインの登録システムに自身の言語情報を登録し、学内の留学生等と交流する。
• 参加メリット
  • 東大の留学生と交流できるため、異文化理解につながる
  • 好きな言語を気軽に練習できる
• 対象者：卒業/修了や離籍まで3ヶ月以上の在籍期間が残っているすべての学生
• 募集時期：各学期ごとにオンライン登録
• 活動時期・期間：学期中（自分でパートナーと調整）
• 費用：無料
• 公式HP：言語交換プログラム

留学生チューター制度

• 概要：在学生が1年目の留学生1人につき1対1でチューターとしてサポートを行う個別チューター制度と、KOMSTEP生・USTEP生・PEAK生を支援するGOチューター制度が存在。学習面や生活面の支援を実施し、謝金が支払われる。
• 参加メリット：
  • 留学生との密な交流を通じて語学力や異文化理解力を高められる
  • チューターとしてのサポート経験から、コミュニケーション力を強化できる
• 対象者：学部生・大学院生
• 報酬：大学から謝金支給あり
• 公式HP：個別チューター／GOチューター

Globalization Office

• 概要：駒場Ⅰキャンパス 21 KOMCEE Westの地下1階を拠点に、国際交流・海外情報提供・留学相談・セミナー等を行う部署。駒場キャンパスで学ぶ異なる文化的背景を持つ学生の様々なニーズに応えるため、国際的な環境で暮らした経験を持つ教職員、学生スタッフが所属。留学説明会、専門家講演、留学生・日本人学生向けイベントなどを開催し、海外・国際活動への橋渡し役となっている。
• 参加メリット
  • 留学や海外体験に関する情報が得られる
  • 留学相談、キャリア相談などサポートが受けられる
  • 国際イベント・交流会へ参加してネットワークを広げられる
• 対象者：学部生・大学院生
• 費用：無料
• 公式HP：Globalization Office

まとめ

東京大学には、交換留学や海外インターンのような本格的なプログラムから、短期留学、国内で国際交流ができる機会、さらには海外経験を「設計・認定」する制度まで、本当に多種多様な海外・国際系プログラムが用意されています。

だからこそ大切なのは、「今の自分が参加できる選択肢は何か」を確認したうえで、「自分がこれから何を目指したいのか」を軸に考えることです。

情報収集の際には、東京大学の海外留学情報公式HPもぜひ活用してみてください。このサイトでは、

• 学部・地域など絞り込める留学プログラム検索
• 奨学金情報をまとめて確認
• 先輩東大生の留学計画や体験例

などの情報が掲載されており、留学を具体的にイメージするのにとても役立ちます。

せっかく東大にいるからこそ使える制度や環境は、想像以上に多くあります。この記事が皆さんにとって、「いつか海外に行きたい」から一歩進んで、「自分はいつ・どう関わるか」を考えるきっかけになっていたら嬉しいです！

UTmapでは、今後も各プログラムの解説や参加者の体験談を発信していきます。気になるものがあれば、ぜひ他の記事もチェックしてみてください！